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biscotti d avena

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  • grassi buoni
  • fibre
  • carboidrati
  • con alto contenuto di vitamina b1

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ℐ𝓃𝑔𝓇𝑒𝒹𝒾𝑒𝓃𝓉𝒾

  • 100g farina integrale
  • 100g fiocchi d avena baby al naturale
  • 30g mandorle interne
  • 25g nocciole intere
  • 1 uovo
  • 30g olio di cocco sciolto
  • 30g purea di mele ( quella che si trova al supermercato)
  • 25g miele
  • scorza di limone
  • mezza puntina di lievito in polvere
  • cranberry q.b o altra frutta essiccata ( uvetta….etc)

π’«π“‡π‘œπ’Έπ‘’π’Ήπ’Ύπ“‚π‘’π“ƒπ“‰π‘œ

  1. in un mixer tritare le nocciole e le mandorle
  2. in una bowl aggiungere la farina integrale, i fiocchi e il resto degli ingredienti , anche le nocciole e le mandorle .
  3. impastare e formare dei biscotti , non importa siano tutti uguali
  4. mettere su una teglia con carta forno e mettere in forno gia caldo a 175 gradi
  5. cuocere 20/25 minuti , saranno pronti quando inzieranno a prendere colore .

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